Детское меню. Питание школьника

Питание в детстве определяет формирование пищевых привычек на всю жизнь. Вот почему родителям стоит относиться к тому, как и что ест ребенок не менее серьезно, чем к учебе.
Принципы питания школьника по сути не отличается от принципов питания более младших детей, рацион только, возможно, разнообразнее за счёт того, что вкусовые пристрастия к этому времени у ребёнка расширяются.
Также можно сказать и обратное. Блюда для школьников, вполне подходят и для малышей, только продукты надо побольше измельчить, да побольше добавить молочных продуктов.
Главное в питани школьника — это есть по расписанию, без лишних перекусов, чтобы не потерять контроль над количеством и качеством потребляемой пищи.
И ещё очень важно — чтобы был полноценный завтрак. Не чай с печенькой или бутербродом, а нормальный завтрак: каша, яйца, овощная или творожная запеканка.
____________________________________________________________________
Детское меню:

Полезная каша